伏氣變福氣，三伏這樣灸，見效快一步！

“三伏天我一灸就有明顯的感覺！”

“我灸了好多天，怎么還不見效？”

步入為期40天的“三伏”

（7月11日-8月19日）

很多養(yǎng)生人士已經(jīng)灸了起來

但有的人立馬見效

有的人卻毫無反應(yīng)

稍安勿躁

艾灸的效果

還與這8個關(guān)鍵因素有關(guān)

做對了見效快人一步！

影響艾灸效果的8大因素

一、疾病深淺

《扁鵲見蔡桓公》中講到，“病從淺中醫(yī)”，淺層的病容易治，深層的病難治。

艾灸也是如此，由里到外：

皮膚→肌肉→筋髓→血液→骨髓，

越往里，調(diào)理的難度越大。

淺層的病，艾灸藥力容易到達，效果立竿見影；

深層的病，需要更多的時間和灸量，見效就比較慢。

二、病癥部位

難易程度：經(jīng)絡(luò)<六腑<五臟。

一般經(jīng)絡(luò)堵了，艾灸一兩周就能好得差不多。

有些病看著不嚴(yán)重，但病邪已經(jīng)深入五臟六腑，艾灸時間就要更長。

三、形質(zhì)改變

什么是形質(zhì)改變？

比如胃潰瘍、腫瘤、囊腫、子宮內(nèi)膜異位、臟器萎縮老化等等。

這時一定要堅持艾灸，不能奢望幾次就能好轉(zhuǎn)，要有長期艾灸的準(zhǔn)備。

四、獲病時間

與新疾病相比，陳年舊疾往往更難調(diào)理。

病的時間越長，體內(nèi)正氣越弱，很多慢性疾病就是這樣。

五、個人體質(zhì)

艾灸調(diào)理疾病要調(diào)動人體正氣，體質(zhì)強健的人，能調(diào)動的多，容易驅(qū)逐病邪。

相反體質(zhì)弱、正氣不足的人，同樣的病會好的更慢。

另外不同人經(jīng)絡(luò)穴位的通暢程度也會影響艾灸效果。

六、飲食起居

艾灸過程中，健康合理的飲食、起居習(xí)慣十分重要。

切忌熬夜、作息顛倒，如果繼續(xù)吃寒冷、油膩、辛辣等食物，痰濕會阻礙陽氣。

七、器官健康

許多人都是半路艾灸，看西醫(yī)實在沒辦法了，想著試一試艾灸。

但這部分灸友，過去經(jīng)常吃藥、打針甚至輸液，臟器受到藥物腐蝕，器官健康程度弱于常人。

只有等臟腑的功能恢復(fù)，疾病才會好的快。

八、灸者心態(tài)

良好的心態(tài)，就像對陽氣“暢開心胸”，艾灸的能量更容易入體。

積極、平和、樂觀的人艾灸，肯定要比急躁、失落、焦慮的人艾灸見效更快。

想必大家都明白

艾灸起效因人而異、重在堅持的道理

但還有人疑惑

“怎么知道還要灸多久？”

“如何判斷經(jīng)絡(luò)通沒通呢？”

往下看，逐一為你解答

如何判斷經(jīng)絡(luò)是否通暢？

一、經(jīng)絡(luò)不夠通暢

1、艾灸沒太大感覺，只是有點發(fā)冷，說明身體比較寒；

2、艾灸時只有半身感到熱、脹；

3、同樣的火力，艾灸局部時很燙，按揉會酸痛。

二、經(jīng)絡(luò)即將疏通

1、灸后出現(xiàn)排風(fēng)寒、瘀血、痰濕等反應(yīng)

比如全身發(fā)冷、向外冒涼氣、多屁、痰多、稀便等癥狀。

更多灸后反應(yīng)可以對照下圖 ↓

2、灸后感覺疲憊

艾灸打通經(jīng)絡(luò)需要大量氣血，人體一時供應(yīng)不上，就容易氣虛乏力。

這時可以多吃點補氣血的食物，等經(jīng)絡(luò)通了，氣血就會足了。

三、經(jīng)絡(luò)打通

1、躺下肚子有凹陷

肚子上有很多經(jīng)絡(luò)，因此經(jīng)絡(luò)通沒通，看肚子就知道。

有句話叫：“肚子軟如棉”。

手捏著不痛、躺下肚子要凹，平躺能顯出肋骨來。

2、灸后“酥酥麻麻的”

身體麻酥酥的，是因為艾灸的熱力游走在暢通的經(jīng)絡(luò)里。

從前發(fā)熱到后，往上酥麻到下。

3、手腳不再冰涼

手腳冰涼是氣血兩虧，血液無法到肢體末端的表現(xiàn)。

當(dāng)手腳不再冰涼，說明經(jīng)絡(luò)打通，氣血補上來了。

4、搓八髎腳會發(fā)熱

可以搓八髎來判斷督脈和膀胱經(jīng)有沒有疏通。

大部分人只有屁股熱，好一點的膝蓋熱。

如果腳感覺到熱，那證明膀胱經(jīng)通了。

破壞只需瞬間

修復(fù)卻是久遠

艾灸講究的是恢復(fù)身體之本

速成難以斷根

堅持方可大成