屁多是排毒，還是身體差？這點「屁事」，人人都要注意！

最怕空氣突然安靜，最怕電梯里有人放屁。

放屁，本是一種正常的生理現(xiàn)象，但在人前放屁畢竟不雅。有些人整天覺得體內(nèi)有氣，老想放屁，很是苦惱！

放屁到底是幫身體排毒，還是說身體出問題了？

老放屁是好是壞？怎么才能改善這點「屁事」？

總放屁是怎么回事？

人為什么會放屁？放屁也叫「排矢氣」，因為我們身體里的腸子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，所以就會有屁。

正常的人每天都會有意或無意地放6-20個屁不等，每天排氣量約為0.5-2升，進食過多的淀粉類食物也會放屁過多。

比如你某天吃了太多的紅薯、馬鈴薯、面食等，使腸菌產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致那兩天放屁增多，這也是正常的。

還有，進食時狼吞虎咽，以及習(xí)慣性吞咽動作過多而攝入較多的空氣，這種情況下放屁較多，也屬于正?，F(xiàn)象，無需太過擔憂，注意一下進食習(xí)慣就可以了。

適量放屁是一件好事，排氣是腑氣通暢的一種正常表現(xiàn)。

但是，明明飲食沒問題，卻整天屁多又臭，伴有體虛乏力，那就多半是脾胃出了問題。

特別現(xiàn)在是春季，春天肝氣過旺，肝氣犯脾，就容易引起脾胃問題。

脾懼濕，胃畏寒，恰逢春季雨水多，濕氣重，濕困脾胃，造成功能性消化不良，內(nèi)環(huán)境失調(diào)了，導(dǎo)致氣多。

如何改善惱人的「屁事」？

針對屁多的問題，脾胃保健是重點！

脾胃乃人體氣機升降之樞紐，抓住脾胃這個軸心，這點「屁事」自然可迎刃而解，這里有幾個簡單有效的方法可以幫助你擺脫屁多的困擾：

① 別吃或少吃易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥、蘿卜等；

② 吃飯細嚼慢咽，減少吞入氣體；

③ 艾灸天樞穴（肚臍左右旁開三橫指處）、關(guān)元穴（肚臍下3寸，約四橫指處）、中脘穴（肚臍上4寸，約五橫指處），以提高脾的運化和吸收能力，同時疏通整個脾胃的經(jīng)絡(luò)，有溫胃益脾的作用。

④ 摩腹。按摩肚子的目的是幫助人體進行自我修復(fù)。雙手疊放在肚子上，以肚臍為圓心，先逆時針摩腹81次，再順時針摩腹81次，這種方法適用于脾胃氣虛、飲食不化、排氣頻繁的人。

除此之外，老是覺得肚子里有氣、想放屁的人，平時還要多做一些上肢撐舉和下肢提踵的運動，比如伸腰、踮腳等。

這些小動作可以調(diào)理上、中、下三焦之氣，并發(fā)動手足三陰五臟之氣。

憋屁可能會導(dǎo)致“中毒”

很多人認為放屁太不雅了，常忍著不放，但這樣做，面子也許保住了，但對身體來說，可是一種傷害。

中醫(yī)認為，“屁”屬于濁氣下行。有屁不放，屁就會從腸子里跑到血液中，再進入人體的臟腑器官。

尤其會使肝臟這類解毒器官的負擔加重，長此以往，會減弱肝臟的解毒功能。

如經(jīng)常憋屁，還會形成慢性中毒，輕則引起消化不良、頭暈?zāi)垦＃貏t引發(fā)腹膜炎、腸梗阻等。

所以說，屁多不是件好事，長期憋屁更是有損健康，還是盡快把脾胃給調(diào)理好，解決掉屁多的煩惱吧！

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）